Mês: maio 2024
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Mindfulness: Benefícios para a Saúde Mental
A prática do mindfulness tem se mostrado cada vez mais crucial para promover a saúde mental em um mundo que muitas vezes parece repleto de estresse e ansiedade. O termo “mindfulness” refere-se à capacidade de estar presente no momento atual, consciente dos pensamentos, sentimentos e sensações corporais, sem julgamentos. É uma técnica milenar que ganhou…
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