A força e a independência que alcançou a terceira idade

A maior parte dos idosos, ao atingir uma certa idade, necessita de cuidados mais específicos, já que, é muito comum que na terceira idade as pessoas tenham mais dificuldade em executar algumas tarefas que eram simples.

Muitos, ainda lúcidos, sentem-se incomodados em atrapalhar os familiares, principalmente, quando moram com eles.

E foi pensando nesse público de idosos, que ainda são lúcidos e independentes, que surgiu um tipo de moradia para idosos independentes.

O que é uma moradia para idosos independentes?

As casas de repouso, normalmente, são destinadas a pessoas da terceira idade que necessitam de cuidados e atenção especial, como é o caso das casa especializadas em pacientes com mal de Alzheimer, por exemplo.

Já na moradia para idosos independentes, o local foge do que conhecemos como asilos e casas de repouso.

São espaços residenciais, destinados a idosos que, por serem lúcidos, não querem ir para um lar geriátrico, mas também não desejam residir com familiares.

Cada vez mais independentes, muitos idosos preferem optar por moradias especiais, onde podem socializar com outros idosos, também independentes, podendo ser até mesmo um hotel para idosos.

Nestes espaços, os idosos podem praticar esportes, realizar atividades lúdicas, fazer dança de salão, entre uma infinidade de atividades.

No entanto, mesmo se tratando de um lar para idosos independentes, muitos desses espaços dispõem de profissionais disponíveis 24h para atender aos residentes, quando necessário.

Independência na terceira idade, é possível?

Sim, é possível. E é muito comum encontrarmos idosos totalmente independentes que, muitas vezes, possuem mais disposição que muitos jovens e adultos.

Sempre víamos muitos tendo a hidroginástica como sua única forma de praticar exercícios para idosos, mas o cenário que vemos, hoje em dia, é totalmente diferente.

Podemos ver idosos praticando diversos tipos de exercício, procurando manter uma alimentação e vida saudável, para que assim, possam viver, de maneira plena, o auge da sua melhor idade.

Existem muitos exercícios que podem ser praticados por idosos, claro, que com a devida orientação por conta da idade. Dentre esses exercícios, separamos alguns que podem ser muito úteis para a saúde da terceira idade:

  • Agachamento;
  • Corrida ou Caminhada;
  • Aeróbicos;
  • Musculação;
  • Alongamentos variados;
  • Pilates;
  • Yoga;
  • Natação;
  • Hidroginástica;
  • Etc.

Todos os exercícios devem ser supervisionados por um profissional de Educação Física qualificado, que ficará responsável por apontar quais exercícios são mais indicados para o idoso.

Assim como, também ficará responsável por adaptar estes para o perfil de cada aluno. Em meio a tantos profissionais de educação física, podemos encontrar personal trainers.

Especialistas em treinos para idosos e desse modo, são capazes de oferecer um atendimento específico para cada necessidade do idoso.

Como manter a saúde dos idosos?

Pode-se dizer que é muito importante ter acompanhamento médico, em todas as fases da nossa vida, contudo, ao chegar na terceira idade, é válido que se tenha uma atenção redobrada quando o assunto é saúde.

Para que o idoso possa se manter saudável e seja capaz de usufruir de todos os benefícios que a terceira idade traz, deve-se buscar por profissionais da saúde, que venham a fazer o acompanhamento necessário.

São diversos profissionais que podem contribuir para a manutenção da saúde do idoso, além do personal trainer – já mencionado -, como nutricionistas e fisioterapeutas.

Mas, se caso o idoso não tenha mais a opção de viver sozinho e não haja a possibilidade de ir morar com algum familiar.

O mais indicado é que ele seja encaminhado a uma clinica para idosos, onde ele será bem tratado.

Escolhendo o melhor para o idoso

O principal aspecto a ser entendido nesse ponto é que, ao optar por uma clínica para idosos, é de extrema importância que o próprio idoso sinta-se bem no local.

Ao buscar por uma casa de repouso, é preciso avaliar muitos pontos cruciais, como a estrutura do local, a segurança que ele oferece, se os profissionais são qualificados para as suas respectivas funções.

Além da distância da casa do responsável (para caso ocorra uma emergência), entre outros fatores. Quando for visitar o local, caso o idoso tenha o desejo, leve-o para conhecer o espaço.

Pergunte a ele o que acha sobre o local, se ele se sente bem, se simpatizou com os funcionários, enfim, compreenda o desejo dele, para que assim, a estadia seja a melhor possível.