Ansiedade: o que é e tratamentos

placas ansiedade

O ser humano se acostumou com uma vida corrida, estressante e de ansiedade, principalmente quando as cidades ganharam destaque e a indústria começou a produzir em larga escala. Isso transformou as pessoas e a sociedade, padrões de beleza se tornaram cada vez mais impositivos e, consequentemente, produtos como lente de contato verde água, cremes e cirurgias plásticas se vendiam para que tais padrões pudessem ser alcançados.

Na caminhada da humanidade, muitas coisas aconteceram e com tais avanços os problemas de sempre voltam: a de corresponder com a expectativa dos outros.

Assim, a humanidade começou a desenvolver uma série de patologias relacionados à mente humana e que foram crescendo à medida que a sociedade também cresceu. Essas patologias são a depressão e a ansiedade.

Neste artigo abordaremos sobre a ansiedade, o que é e quais são os tratamento existentes que podem ir da psicoterapia até a realização de atividades físicas periódicas.

Ansiedade: o que é?

Ansiedade é a antecipação de um acontecimento futuro. É comum nas pessoas diante da expectativa de um encontro, a preparação para uma entrevista de emprego ou então a espera de uma notícia.

No entanto, em algumas pessoas, essa ansiedade é aflorada, dificultando a convivência no cotidiano e deixando de ser uma característica comum e passando a ser um transtorno.

Quem convive com ansiedade tem picos, chamados de crises de ansiedade, em que o corpo reage à essa antecipação.

Assim, o ansioso patológico, que convive com a TAG (transtorno de ansiedade generalizada), extrapola as preocupações naturais e os medos e preocupações saem do espectro comum, tornando-se perigoso para o corpo e para a mente.

Isso é causado por uma sensação terrível de medo, descontrole e insegurança.

Assim, durante uma crise de ansiedade alguns sintomas são comuns como:

  • Palpitação e hiperventilação;
  • Suor;
  • Formigamentos;
  • Sentimentos de irrealidade;
  • Medo de morrer.

Geralmente esses sintomas também são referentes aos ataques de pânico e acontecem sem aviso e muitas vezes sem motivo aparente. A ansiedade também pode levar à depressão, síndrome do pânico e Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC).

Tratamentos

Há muitos tratamentos para que a ansiedade seja tratada e as opções vão desde o medicamento manipulado para ansiedade, exercícios físicos até a psicoterapia.

Abaixo falaremos sobre alguns desses tratamentos que uma pessoa pode procurar para tratar desses sintomas.

1. Psicoterapia

É um dos tratamentos mais importantes para quem sofre com esse transtorno.

A psicoterapia é guiada por um psicólogo, que lida com o que pode ter causado a ansiedade, como problemas emocionais e familiares.

Muitas vezes a psicoterapia é suficiente para que a ansiedade seja controlada e que os sintomas também sejam amenizados.

Caso o psicólogo veja a necessidade, o paciente é encaminhado à um psiquiatra para que junto com a psicoterapia haja o suporte dos remédios.

2. Tratamentos naturais

Além da psicoterapia existem uma variedade de exercícios para ansiedade. Essas atividades são conhecidas como tratamentos naturais e ajudam a reduzir os sintomas.

Os tratamentos existentes disponíveis são:

  • Caminhadas;
  • Natação e danças;
  • Yoga, Pilates e Tai Chi;
  • Exercícios físicos.

Além disso, é possível apostar também em atividades de lazer como ler, pintar, tocar instrumentos e muitos outras ações.

3. Medicamentos

Existem alguns tipos de medicamentos que são indicados por psiquiatras. Eles tratam os sintomas que causam a ansiedade.

Os tipos de medicamentos são:

  1. Antidepressivos: medicamentos usados de primeira ordem, pois ajudam no controle dos sintomas, permitindo a reposição de neurotransmissores cerebrais estimulando o bem-estar;
  2. Ansiolíticos: são eficazes para acalmar e não podem ser usados como primeira escolha. Deve ser indicado por profissional psiquiatra porque esse medicamento pode causar dependência e tem efeitos colaterais como sonolência excessiva e quedas;
  3. Betabloqueadores: não é um remédio específico para ansiedade, mas são indicados para controle da pressão arterial e dos batimentos cardíacos. São usados em situações pontuais para reduzir os sintomas relacionados à ansiedade.

Assim, vimos que para o tratamento da ansiedade é necessário atrelar diversas metodologias, que vão dos diferentes tipos de exercício físico, acompanhamento psicoterápico e também o uso de medicamentos.

É importante lembrar que o acompanhamento do psicólogo ou psiquiatra é essencial para que o tratamento seja eficiente.

A ansiedade está quase sempre atrelada à nossa necessidade de atender expectativas e também de conflitos emocionais, portanto, além de indicar remédios e lidar com os conflitos emocionais, os psicólogos indicam a procura por exercícios como pré treino para crossfit e cuidados com o corpo.

Só assim é possível cuidar desses transtornos de forma a garantir o bem-estar do paciente.