Cycling Indoor
Consiste em pedalar em uma bicicleta estacionária e tem como objetivo principal a queima de calorias, podendo queimar até 700 calorias em uma aula, dependendo da intensidade da mesma. É indicada para qualquer aluno que queira emagrecer ou melhorar sua capacidade aeróbia. Embora a aula seja coletiva, o professor sempre orienta para que o(s) aluno(s) iniciante(s) trabalhe(m) em uma intensidade mais moderada. Dentro da sala de Cycling existe um programa de computador que permite que o professor monitore a freqüência cardíaca dos alunos, garantindo aos mesmos, maior eficiência no processo de emagrecimento e principalmente segurança, desde que o aluno possua o seu próprio monitor cardíaco.
[ Confira o programa de treinamento para março de 2009 ][ Confira o programa de treinamento para abril de 2009 ]
Horários 
Segunda/Quarta/Sexta
6h30 - 8h15 - 18h30 - 19h45
Sábado
10h15
Atenção: O horário de 19h45 não está disponível às sextas-feiras.
