Jump
A nova febre das academias, esta modalidade consiste em saltar com coreografias pré-elaboradas em mini trampolins individuais. O jumping desenvolve um excelente trabalho cardiovascular, com a vantagem de reduzir até 87% do impacto em relação a exercícios realizados no solo. Pesquisas tem demonstrado que essa modalidade é eficiente no emagracimento e combate a celulite. Pessoas com grande instabilidade nas articulações do joelho e tornozelo, portadores de labirintite não medicada e mulheres grávidas devem evitar esta atividade.
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