Categoria: Exercícios físicos e rotinas de treino
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Treino HIIT: Transformando Seu Corpo com Alta Intensidade
O Treino Intervalado de Alta Intensidade, mais conhecido como HIIT (High-Intensity Interval Training), tem conquistado uma popularidade crescente no mundo do fitness e da saúde.
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Qual o tênis mais adequado para musculação?
Escolher o tênis adequado para a prática de musculação é fundamental para garantir o máximo desempenho e segurança durante os treinos. A escolha correta do calçado pode prevenir lesões e otimizar os resultados obtidos com o exercício físico.
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Exercícios para melhorar os sintomas da TPM
O stress é um grande inimigo da saúde de todos, mas, principalmente das mulheres que são totalmente “hormonais”. Em períodos pré-menstruais, então, podem ser dias muito ruins sem exercícios.
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Exercícios para variados tipos de pessoas
A realização de exercícios físicos é um dos pilares que ajudam a garantir uma vida saudável. Sem preconceitos ou exclusões, os exercícios podem ser praticados por todos, apenas com algumas restrições a depender da condução clínica das pessoas.
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Confira dicas sobre o pilates
A prática de exercícios físicos é de extrema importância para a manutenção da saúde. Por isso, esse artigo vai trazer dicas sobre o pilates, uma modalidade que cuida do corpo e da mente, focado também no aparelho reformer pilates, dicas de exercícios e ainda, sobre suplementos.
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Importância da prática de exercícios dentro e fora das academias
A prática de exercícios físicos é algo que vai muito além dos benefícios estéticos. Podendo e devendo ser realizada por todas as idades, o exercício físico proporciona diversos benefícios à saúde física e mental de seus adeptos e praticantes.
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Treinamento funcional de alta intensidade e seus benefícios
É fato que cada vez mais as pessoas estão ativas e buscando hábitos mais saudáveis. Sabemos que combinar exercício físico com uma boa alimentação é o segredo para se ter qualidade de vida.
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Atividades físicas e seus benefícios para a saúde
Melhorias no condicionamento físico, redução da gordura muscular, menor risco de infartos e AVCs, mais saúde física e emocional.
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A influência dos exercícios físicos na saúde
Qualidade de vida, saúde e bem-estar são condições que muitas pessoas desejam ter nas suas vidas. Para conquistar tudo isso, é fundamental cuidar da saúde diariamente, ou seja, ter hábitos saudáveis, dormir bem, alimentação equilibrada, praticar esportes ou exercícios físicos e cuidar da mente.
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Os benefícios para quem pratica exercícios físicos
Em busca de cada vez mais saúde e qualidade de vida, muitas pessoas têm procurado adotar hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas, alimentação balanceada e abandonado hábitos ruins como fumar e o consumo excessivo de bebida alcoólica.
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