Tag: saúde
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Como usar a higiene do sono para treinar melhor
Depois de uma noite mal dormida, é difícil manter a motivação para treinar. A higiene do sono mostra como hábitos, humor e performance física estão conectados. Segundo a Dra. Priscila Ruwer, psiquiatra em Curitiba: “O sono é o alicerce de tudo. Sem ele, nem o humor nem o corpo funcionam no máximo.” A boa notícia…
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Mindfulness: Benefícios para a Saúde Mental
A prática do mindfulness tem se mostrado cada vez mais crucial para promover a saúde mental em um mundo que muitas vezes parece repleto de estresse e ansiedade. O termo “mindfulness” refere-se à capacidade de estar presente no momento atual, consciente dos pensamentos, sentimentos e sensações corporais, sem julgamentos. É uma técnica milenar que ganhou…
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Vencendo o Estresse e Alcançando o Pico do Desempenho Esportivo
O mundo esportivo, muitas vezes cheio de glamour, é permeado por desafios que vão além das conquistas em campo.
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Qual o tênis mais adequado para musculação?
Escolher o tênis adequado para a prática de musculação é fundamental para garantir o máximo desempenho e segurança durante os treinos. A escolha correta do calçado pode prevenir lesões e otimizar os resultados obtidos com o exercício físico.
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8 Dicas de beleza para mulheres acima dos 40 anos
Não há idade certa para começar a se cuidar com mais prioridade da beleza, e hoje em dia muitas mulheres quando chegam em seus 40 anos de idade se sentem esgotadas, tem problemas com a aparência, porém é possível resolver e cuidar de todas essas questões.
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Como atua um psicólogo online?
No Brasil o psicólogo online ainda está ganhando espaço. No entanto, para que um profissional atue online, ele precisa estar de acordo com o que é imposto pelo CFP, sendo este o Conselho Federal de Psicologia.
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Qual a importância de um psicólogo em seu bem estar?
O bem-estar mental tem sido subestimado. As doenças mentais ainda são tabus. Há muito tempo se sabe que apenas o bem-estar físico e psicológico pode dizer algo sobre a condição geral de uma pessoa.
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3 coisas que afetam a saúde bucal de pessoas com diabetes
Diabetes é uma doença crônica causada pela não produção ou pela produção insuficiente de insulina. E que a Insulina é o hormônio que controla a quantidade de glicose no nosso sangue e transforma tudo o que comemos em energia você já deve saber, certo?
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Dicas nutricionais para maior qualidade de vida na terceira idade
Um processo natural da vida, o envelhecimento deve ser tratado com naturalidade, mas com alguns cuidados, principalmente o que envolve uma rotina saudável.
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5 alimentos que você não sabia que fazem bem à saúde
Na era em que vivemos, a alta velocidade faz parte de todas as nossas atividades, inclusive em nossa alimentação.
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